Apa Saja Manfaat Sayur Kangkung untuk Tubuh?

Kini sayur kangkung sudah tak asing lagi karena jenis sayuran ini termasuk ke dalam sayur hijau yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat. Sayur kangkung ini banyak dibudidayakan di pinggir sawah maupun di saluran irigasi yang banyak terdapat air. Ada pula jenis kangkung darat yang sama-sama bergizi. Ada banyak resep kangkung yang lezat salah satunya adalah ca kankung yang dibuat dengan cara ditumis menggunakan saus tiram atau terasi. Manfaat sayur kankung ini ternyata banyak dan baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan sayur hijau tersebut seperti vitamin A, B, C, asam folat, dan masih banyak lagi.
Apa Saja Manfaat Sayur Kangkung Untuk Tubuh?Ini dia beberapa manfaat sayur kangkung untuk kesehatan tubuh, antara lain seperti:

Apa Saja Manfaat Sayur Kangkung Untuk Tubuh?

  • Mengontrol jumlah trombosit

Kangkung mengandung zat kimia tertentu yang dapat berfungsi mengontrol jumlah trombosit dalam darah serta dapat mencegah pembekuan di dalam pembuluh darah di jantung dan otak.

Apa Saja Manfaat Sayur Kangkung Untuk Tubuh?

  • Mengobati sakit gigi

Kangkung bisa dijadikan obat alami untuk mengobati sakit gigi caranya cukup mudah yakni dengan mengunyah daun kangkung karena di dalamnya terkandung minyak esensial.

Apa Saja Manfaat Sayur Kangkung Untuk Tubuh?

  • Meningkatkan produksi sel darah

Beberapa mineral yang terkandung di kangkung seperti kalsium, besi, mangan, kaliym, seng, dan tembaga sangat baik untuk respirasi sel di dalam darah sehingga produksinya akan meningkat.

Apa Saja Manfaat Sayur Kangkung Untuk Tubuh?

  • Meningkatkan nafsu makan

Bagi yang sering tak nafsu makan sangat disarankan untuk mengonsumsi sayur kankung ini karena kangkung merupakan obat dispepsia yang dapat mengobati gangguan pencernaan serta mengurangi rasa kembung di perut.

Apa Saja Manfaat Sayur Kangkung Untuk Tubuh?

  • Mengurangi bau mulut

Kangkung ini mengandung minyak esensial seperti cineol, icomene, dan estragole yang terbukti mampu mengurangi bau mulut akibat adanya mikroba di dalam rongga mulut.

Apa Saja Manfaat Sayur Kangkung Untuk Tubuh?

  • Menurunkan kadar gula darah

Sayur hijau ini juga mampu meredakan stres serta menurunkan jumlah glukosa di darah sehingga sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Apa Saja Manfaat Sayur Kangkung Untuk Tubuh?

Beberapa manfaat sayur kangkung di atas membuktikan betapa pentingnya sayur kangkung untuk kesehatan tubuh. Untuk itu, jangan lupa memasukkan kangkung ke dalam daftar belanjaan Anda dan olahlah menjaga berbagai macam masakan yang lezat dan bergizi tinggi. Semoga bermanfaat!

Share This Post