Inilah Beberapa Manfaat Sayur Toge/Kecambah

Inilah Beberapa Manfaat Sayur Toge/Kecambah

Bagi ibu rumah tangga pastinya sudah tidak asing lagi dengan sayuran kecambah atau biasa disebut dengan toge atau tauge. Tidak semua orang memang menyukai jenis sayuran yang satu ini. Toge biasanya menjadi dikonsumsi dalam bentuk masakan tumisan, sayuran kuah, campuran dalam bakwan, salah satu bahan dalam masakan pecel, rawon, dan sebagainya. Toge kaya akan kandungan zat fotokimia. Menurut pakar kesehatan atau ahli kesehatan, toge lebih baik dikonsumsi dalam keadaan mentah, agar kandungan zat yang ada di dalam toge masih utuh. Tetapi, jika yang belum terbiasa dan memang tidak suka dengan toge bisa mencobanya dengan cara dimasak untuk campuran masakan tersebut. Bagi yang tidak suka dengan toge, ayo segera ubah ketidaksukaan itu, karena ada banyak sekali manfaat sayur toge/kecambah.

Inilah Beberapa Manfaat Sayur Toge/Kecambah

Toge memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Sama halnya dengan sayuran lainnya, toge pun sangat baik untuk dikonsumsi sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita akan serat. Inilah manfaat sayur toge/kecambah untuk tubuh kita, antara lain yaitu:

Inilah Beberapa Manfaat Sayur Toge/Kecambah

  • Mencegah kanker: Kandungan toge yang kaya akan serat dan air, membuat toge dapat membantu pengurasan kotoran yang ada di dalam usus besar. Nah, oleh karena itu, menjadi kekuatan super yang dimiliki toge untuk melawan kanker di dalam tubuh. Kotoran yang didorong keluaran oleh zat-zat yang dimiliki toge ini tentunya dapat mencegah menumpuknya kotoran dan racun di dalam usus besar.
  • Baik untuk kesuburan: Kandungan vitamin E dalam toge dapat membantu mengurangi keluhan sebelum menstruasi, saat menstruasi, sebelum menopause, setelah menopause bagi wanita. Nah, bagi kaum pria pun, toge juga dipercaya dapat meningkatkan kualitas sperma.
  • Mencegah kolesterol dan menjaga jantung: Saponin yang ada di dalam toge dapat membantu menghancurkan lemak jahat LDL tanpa harus mengganggu lemak baik HDL. Bagi orang yang sakit stroke dan atau jantung sangat baik untuk mengonsumsi sayuran toge.
  • Mencegah Osteoporosis: Estrogen yang dikandung oleh toge bermanfaat meningkatkan kepadatan tulang dan struktur tulang.

Manfaat sayur toge/kecambah, banyak bukan? Jadi, tunggu apalagi segera rutin konsumsi sayuran yang satu ini.

Inilah Beberapa Manfaat Sayur Toge/Kecambah

Search by visitor:

Inilah Beberapa Manfaat Sayur Toge/Kecambah
Inilah Beberapa Manfaat Sayur Toge/Kecambah
Inilah Beberapa Manfaat Sayur Toge/Kecambah
Inilah Beberapa Manfaat Sayur Toge/Kecambah

Share This Post