Inilah Makanan dan Vitamin Agar Anak Tumbuh Cerdas yang Harus Dikonsumsi

Inilah Makanan dan Vitamin Agar Anak Tumbuh Cerdas yang Harus Dikonsumsi

Orang tua mana yang tidak ingin anaknya tumbuh cerdas, mereka bahkan akan mengusahakan apapun agar buah hati mereka bisa tumbuh menjadi anak yang cerdas. Salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah dengan memberikana makanan dan vitamin agar anak cerdas. Makanan yang bergizi dan akan membuat nutrisi otak terpenuhi. Saat ini, banyak sekali aneka makanan yang beredar dipasaran dan bisa kita konsumsi.Sayangnya, tidak semua makanan itu baik untuk otak.Bahkan, banyak makanan yang masuk dalam kategori makanan sampah atau junk food yang tentunya harus dijauhkan dari perut buah hati kita.Jangan mudah tergiur dengan penampilan, tapi perhatikan kandungan gizinya.

Inilah Makanan Dan Vitamin Agar Anak Tumbuh Cerdas Yang Harus Dikonsumsi

Berikut adalah makanan dan vitamin agar anak cerdas yang bisa dikonsumsi dan akan merangsang kecerdasan otak anak.

Inilah Makanan Dan Vitamin Agar Anak Tumbuh Cerdas Yang Harus Dikonsumsi

  • Produk Susu

Susu merupakan bahan makan yang kaya akan nutrisi seperti protein, kalium, kalsium, vitamin B dan D. Nutrisi tersebut berperan dalam pertumbuhan otak, neotransmitter dan juga enzim. Baik bayi, anak-anak hingga dewasa membutuhkan susu. Aneka produk susu adalah yoghurt, keju, khefir dll.

Inilah Makanan Dan Vitamin Agar Anak Tumbuh Cerdas Yang Harus Dikonsumsi

  • Buah beri

Buah bery contohnya strawberry, blueberry, raspberry dan sebagainya mengandung nutrisi yang diperlukan dalam perkembangan otak dan juga mempebaiki daya ingat otak. Biji buah berry juga mengandung omega 3 yang berperan dalam kecerdasan otak
Keduanya adalah contoh makanan yang membantu anak untuk tumbuh cerdas.Vitamin juga membuat anak menjadi tumbuh cerdas dan bisa ditemukan pada makanan berikut ini.

Inilah Makanan Dan Vitamin Agar Anak Tumbuh Cerdas Yang Harus Dikonsumsi

  • Kacang

Kacang merupakan contoh camilan sehat karena mengandung vitamin E dan antioksidan yang akan menjadi pelindung sel-sel otak terhadap radikal bebas. Bahkan kacang merah mengandung omega 3 yang penting untuk pertumbuhan dan juga perkembangan fungsi otak.

Inilah Makanan Dan Vitamin Agar Anak Tumbuh Cerdas Yang Harus Dikonsumsi

  • Beras merah atau gandum utuh

Keduanya mengandung glukosa dan vitamin B yang akan berperan dalam kecerdasan dan juga memelihara sistem saraf. Gandum utuh juga mengandung potasium, vitamin E dan zinc yang akan membuat otak bekerja maksimal.

Inilah Makanan Dan Vitamin Agar Anak Tumbuh Cerdas Yang Harus Dikonsumsi

Baca juga : Jenis Nutrisi dan Vitamin Supaya Anak Cepat Gemuk dan Tumbuh Sehat

Inilah Makanan Dan Vitamin Agar Anak Tumbuh Cerdas Yang Harus Dikonsumsi

Itulah contoh makanan dan vitamin agar anak tumbuh cerdas yang bisa anda temukan dengan mudah dilingkungan anda.Untuk jadi cerdas, tidak mahalkan?

Share This Post