Nutrisi Sehat Selama Masa Kehamilan Trimester 1 Sampai 3

Dalam menjaga kesehatan ibu yang sedang hamil, tentu nutrisi pada makanan yang dikonsumsi menjadi hal yang paling penting. Makanan yang dikonsumsi akan mempengaruhi sehat tidaknya ibu dan janin yang ada dalam kandunga. Jika salah dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi, bisa jadi kesehatan ibu dan tumbuh kembang janin pun akan terganggu. Oleh sebab itu, memilih jenis makanan yang dikonsumsi untuk ibu hamil sangatlah penting hukumnya. Lalu, apa saja nutrisi sehat selama masa kehamilan dari trimester 1 sampai 3? Karena nutrisi sangatlah penting untuk ibu dan janin dalam kandungan, artikel ini akan memberikan beberapa makanan bernutrisi sehat yang sangat baik jika dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil. Dalam artikel ini, akan dibagi 3 bagian makanan bernutrisi yang baik dikonsumsi ibu yang sedang hamil pada trimester 1, 2 dan 3. Penasaran bukan? Sekarang langsung saja membahasnya.
Nutrisi Sehat Selama Masa Kehamilan Trimester 1 Sampai 3
Baca juga : Pantangan Selama Masa Kehamilan Muda

Nutrisi Sehat Selama Masa Kehamilan Trimester 1 Sampai 3

Ada beberapa nutrisi selama masa kehamilan trimester 1,2 dan 3 yang baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Nutrisi-nutrisi tersebut adalah sebagai berikut :

Nutrisi Sehat Selama Masa Kehamilan Trimester 1 Sampai 3

  • Pada usia kehamilan trimester 1. Pada masa kehamilan ini, makanan akan sangat mempengaruhi tumbuh kembang janin. Oleh sebab itu, perhatikan baik-baik makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa makanan bernutrisi yang baik dikonsumsi oleh iu hamil pada trimester pertama. Antara lain, pisang dan bayam. Pisang bisa membantu mengatasi ngidam atau mual-mual, dan bayam bisa mencegah cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang.
  • Pada usia kehamilan trimester 2. Pada usia ini, makanan bernutrisi yang dapat dikonsumsi antara lain telur dan alpukat. Telur dan alpukat mengandung zat-zat yang sangat baik bagi tubuh dan bisa membantu pertumbuhan otak pada janin.
  • Pada usia kehamilan trimester 3. Pada usia ini, sang ibu bisa mengkosumsi beberapa makanan bernutrisi. Antara lain, pepaya, kacang dan lemak ikan. Kesemuanya sangat baik untuk ibu dan janin.

Nah, demikian artikel mengenai nutrisi selama masa kehamilan. Semoga bisa bermanfaat dan bisa membantu ibu dan janin tetap sehat.

Nutrisi Sehat Selama Masa Kehamilan Trimester 1 Sampai 3

Nutrisi Sehat Selama Masa Kehamilan Trimester 1 Sampai 3
Nutrisi Sehat Selama Masa Kehamilan Trimester 1 Sampai 3
Nutrisi Sehat Selama Masa Kehamilan Trimester 1 Sampai 3
Nutrisi Sehat Selama Masa Kehamilan Trimester 1 Sampai 3

Share This Post