5 Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan

Susu kedelai merupakan susu yang berasal dari kacang kedelai. Susu ini merupakan susu yang memiliki kandungan protein nabati yang tinggi dan mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat susu kedelai bisa anda rasakan jika mengonsumsinya dengan benar dan dalam dosis yang tepat.

5 Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan

Semakin hari semakin banyak berkembang produk – produk baru. salah satunya adalah produk olahan kedelai. Kedelai yang awalnya hanya digunakan sebagai bahan pembuat tahu dan tempe ternyata dapat dinikmati dalam bentuk minuman. Jika sebelumnya olahan kedelai masih berupa barang setengah matang yang artinya harus dimasak lagi, maka susu kedelai ini merupakan olahan kedelai yang siap untuk diminum dan tentunya mengandung segudng manfaat bagi tubuh. Beberapa manfaat susu kedelai yaitu:

5 Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan

5 Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan

1. Menguatkan tulang
Sama halnya dengan susu sapi yang mempunyai fungsi sebagai penguat jaringan tulang, susu kedelai juga dapat menguatkan tulang sehingga susu kedelai dapat menjadi alternatif sebagai pengganti susu sapi untuk para anak – anak yang mengalami alergi terhadap zat yang terkandung dalam susu sapi.

5 Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan

2. Menyehatkan sistem reproduksi
Vitamin E yang ada pada susu kedelai dapat melancarkan sistem reproduksi wanita maupun pria. Pada wanita susu kedelai ini mampu untuk melancarkan haid dan menguatkan janin sehingga memperkecil resiko keguguran. Pada laki – laki vitamin E mampu untuk mencegah gejala impotensi atau mengurangi resiko impotensi.

5 Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan

3. Mengurangi resiko penyakit diabetes
Kandungan susu kedelai dinilai lebih bersahabat dengan orang penderita diabetes dibanding dengan susu sapi. Bagi orang yang belum terkena penyakit diabetes, mengonsumsi susu kedelai akan mengurangi resiko penyakit tersebut.

5 Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan

4. Menjaga kesehatan jantung
Susu kedelai mengandung kalori dan lemak yang lebih rendah dari pada susu sapi. Sehingga susu ini sangat ramah bagi jantung anda. protein yang tinggi pada susu kedelai juga mampu untuk memperbaiki sel – sel yang rusak sehingga metabolisme tubuh juga akan semakin bagus.

5 Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan

5. Mengurangi kolesterol
Isoflavon serta antioksidan yang tinggi dapat meningkatkan produksi HDL yang mana adalah kolesterol baik. Keadaan HDL yang tinggi akan menekan jumlah LDL atau kolesterol jahat yang dapat merugikan atau merusak tubuh anda. terlalu banyak kolesterol dalam tubuh anda akan mengakibatkan berbagai penyakit berbahaya lainnya yaitu obesitas, penyakit jantung dan lainnya. oleh karena itu gunakan susu kedelai ini untuk menurunkan LDL dalam tubuh anda.

5 Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan

Selain manfaat diatas, susu kedelai juga mempunyai manfaat lainnya yaitu menurunkan berat badan. Oleh karena itu banyak yang kini menjadikan susu kedelai sebagai menu pelengkap diet mereka. Kandungan gula yang cukup rendah, serta lemak jenuh yang rendah merupakan alasan utama mengapa susu kedelai sangat bagus untuk dijadikan sebagai pendamping diet. Manfaat susu kedelai diatas hanya bisa didapat jika anda mengonsumsi susu kedelai yang diolah secara benar tanpa campuran bahan – bahan yang dapat merusak kandungan asli dari susu kedelai tersebut, misalnya pemanis buatan. Oleh karena itu perhatikan bahan – bahan dari susu kedelai yang akan anda minum.

Perlu juga anda ketahui : Manfaat putih telur untuk kesehatan

Share This Post