Beberapa Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Efektif

Penampilan yang menawan akan turun grade-nya bila saat diajak berbicara mulutnya bau tidak sedap. Hal ini akan menjadi hal yang sangat mengganggu jalannya komunikasi, sehingga perlu cara menghilangkan bau mulut agar komunikasi bisa berjalan lancar. Nafas dan mulut wangi bisa  menambah rasa percaya diri bagi diri sendiri dan rasa nyaman untuk orang lain.

Beberapa Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Efektif

Beberapa Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Efektif

Membuat nafas segar dan mulut tetap fresh dan wangi perlu untuk menerapkan beberapa trik. Berikut beberapa cara menghilangkan bau mulut :

Beberapa Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Efektif

  • Memperbanyak minum air putih, nafas bau bisa dikarenakan kurang minum air putih. Apalagi orang tadinya tidak banyak membuka mulut, dan sepanjang hari lebih banyak diam mengerjakan banyak hal. kurang minum bisa membuat bau mulut, tidak nyaman orang bagi orang lain dan diri sendiri. Sebaiknya minum air putih dengan bandingan berat badan tubuh, air yang dibutuhkan untuk setiap orang berbeda tergantung sberat badan setiap orang.
  • Mengkonsumsi buah dan sayuran, mengkonsumsi makanan berserat sangat baik untuk kesehatan tubuh. Begitu halnya buah-buahan dan sayuran yang banyak mengandung vitamin yang berguna untuk tubuh. Saat sariawan, mulut akan lebih mudah bau karena ada luka di area mulut. Sehingga perlu asupan vitamin yang tepat dan porposional. Vitamin C terdapat pada buah-buah yang berwarna kuning. Sayuran hijau juga bermanfaat untuk menghindarkan dan melindungi tubuh serta oragan di dalamnya dari berbagai penyakit.
  • Berkumur setelah makan, setelah makan biasanya mulut terasa asam. Sebaiknya minum air atau berkumur agar sisa makanan yang terselip pada mulut atau di sela gigi bisa ikut terbawa ke lambung. Sehingga bisa mengurangi makanan yang tersangkut diantara gigi.
  • Sikat gigi 30 menit setelah makan, menyikat gigi tepat setelah makan bisa mengakibatkan kerusakan pada gigi. Sehingga sebaiknya menyikat gigi 30 menit setelah makan, karena selama durasi waktu ini bisa membuat zat-zat yang ada dalam mulut bekerja.
  • Rajin sikat gigi, menggosok gigi bisa dilakukan minimal 3 kali sehari. Sebaiknya hindari pasta gigi yang banyak mengandung detergen, karena bisa merusak dan menggerus gigi bila terlalu sering digunakan. Menggosok gigi sebelum tidur sangat penting dilakukan, karena saat tidur tidak ada aktifitas pada mulut dan banyak zat ataupun kuman yang bekerja. Menggosok gigi yang benar yaitu perlu sampai geraham belakang, atas dan bawah. Bukan bagian depan saja, tetapi telakang gigi juga perlu disikat. Sebaiknya juga menyikat lidah agar membuat lidah lebih bersih. Untuk gigi berlubang sebaiknya juga berkumur dengan obat kumur.
  • Pemeriksaan gigi secara berkala ke dokter gigi, melakukan pemeriksaan gigi ke dokter gigi setidaknya minimal setiap 6 bulan sekali. Pemeriksaan berkala merupakan cara untuk menjaga kesehatan gigi dan termasuk cara menghilangkan bau mulut. Menghindari gigi berlubang yang bisa membuat bau mulut dua kali lipat.

Baca juga : Cara sehat mengecilkan perut

Beberapa Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Efektif
Beberapa Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Efektif
Beberapa Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Efektif
Beberapa Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Efektif
Beberapa Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Efektif

Share This Post