Khasiat Dan Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan dan Diet

Khasiat dan manfaat beras merah .Beras merah sering digunakan untuk menu diet ehat untuk menurunkan berat badan serta bagi penderita diabetes. Beras merah memang salah satu bahan pokok yang mengandung karbohidrat didalamnya. Beras merah bisa saja dikonsumsi layaknya nasi putih biasanya. Seiring berjalannya waktu masyarakat Indonesia mulai menyadarai manfaat yang ada pada beras merah, walaupaun secara rasa nasi putih memang lebih enak dibandingkan dengan nasi merah, namun kandungan atau zat gizi baik yang ada dalam nas merah tidak dipunyai oleh nas putih. Berikut ini akan dikuoas beberapa kandungan baik yang ada dalam beras merah atau nasi merah.
Khasiat Dan Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan dan Diet
Beberapa Khasiat Dan Manfaat Beras Merah
  • Baik untuk diet
  • menghindari diabetes
  • baik juga untuk yang sudah terjangkit diabetes
  • baik untuk orang yang mmiliki penyakit janatung
  • mencegah penyakit jantung
  • menurunkan kolesterol
  • meningkaatkan HDL
Itu tadi adalah beberapa penyakit yang bisa di sebuhkan atau dihndari jika kita mengkonsumsi beras merah. Dan berikut ini kita akan menjabarkan beberapa kandungan yang ada di beras merah.
Khasiat dan manfaat beras merahtentunya tidak terlepas dari kandungan yang ada didalamnya. Sebagai salah satu jenis makanan pokok kendungan beras merah adalah salahsautnya sumber energi untuk tubuh kita. Namun Beras merah ini lebih unggul jika dibandingkan dengan sumber karbohidrat lainnya, Itu karena beras merah ini mengandung sejumlah nutrisi lain juga. Stiap satu 1.5 cangkir atau porsi beras merah yang dimasak, memiliki kurang lebih 110 kalori. Selain itu juga masih banyak kandungan lain yang ada pada beras merah dan tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh kita.
Manfaat beras merah untuk kesehatan
1. Menurunkan berat badan
Banyak orang yang sudah merasakan khasiat dari beras merah untuk menurunkan berat badan. Selain karena rendahnya kandungan kalori pada beras merah akan sangat baik untuk menurunkan berat badan dan menahan berut buncit atau juga kelebihan kalori.
2. Sehat untuk pencernaan
kandungan serat yang tinggi pada beras merah juga menyehatkan pencernaan sehingga dapat menghindari permasalahan yangmungkin akan muncul dikemudian hari.  Jadi jika anda ingin menjaga kesehatan jangka panjang, mungkin akan baik untuk mengkonsumsi beras merah, karena beras merah  sangat baik utnuk kesehatan usus.
3. Mengontrol gula darah atau baik untuk penderita diabetes
Khasiat dan manfaat beras merahselanjuntya adalah mengurangi gula darah dan tentunya baik untuk penderita diabetes. Beras merah baik untuk penderita diabetes karena beras merah memiliki kandungan serat tinggi namun kalori yang rendah dibandingkan dengan eras putih.
4. Menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat ) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik)
Jika anda adalah salah satu orang yang mengalami masalah kolesterol, mungkin anda harus atau wajib mengkonsumsi beras merah untuk makanan pokok sehari – hari.
5. Mencegah terjadinya batu empedu
Dalam beberapa penelitian makanan berserat tiinggi sering dikaitkan dengan pencegahan batu empedu. serat sangat mudha dicerna sehingga membantu dalam melarutkan sisa makanan untuk membaentuk empedu yang sehat tentunya.
6. Sumber anti oksidan
beras merah juga salah saut sumber yang sangat baik tunk anatioksidan, kandungan berbagai vitamin dan mineral yang terdapat didalamnya dapat membantu membuang radikal bebas yang ada dalam tubuh.
7. Menjaga kesehatan tulang
Magnesium merupakan zat selain vitamin D dan kalsium yang sangat penting untuk menjaga ksesehatan tulang dan gigi. Kandungan tersebut terdapat salah sautnya ada pada beras merah.
Demikain beberapa khasiat dan manfaat berasyang meungkin belum banyak orang ketahui dan tentunya harus anda ketahui. Semoga bermanfaat dna selamat mencoba.

Khasiat Dan Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan Dan Diet
Khasiat Dan Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan Dan Diet
Khasiat Dan Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan Dan Diet
Khasiat Dan Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan Dan Diet
Khasiat Dan Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan Dan Diet

Khasiat Dan Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan Dan Diet

Khasiat Dan Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan Dan Diet

Share This Post